常見成因

髕股關節痛症候群 (Patellofemoral Pain Syndrome)

很多跑手及需要經常步行的人士在上落樓梯時感到痛楚，很多都是因為髕股關節痛症候群而引起的。

髕股關節痛症候群是因為膝部肌力不平衡，普遍是因為股外側的肌肉比內側的及發達，令臏骨外移和不正常滑動，臏股關節受壓過大及股四頭肌的肌腱發炎。

促使患上髕股關節痛症候群的原因有很多，包括有扁平足、經常上落樓梯、長時間負重步行、經常重複蹲下及起身等。

臏軟骨軟化症 (Chondromalacia Patella)

膝軟骨長期不平均受壓，會令膝關節軟骨退化及脫落，關節活動時硬骨與硬骨磨擦，久而久之造成退化及勞損，引致膝痛。患有扁平足的人士由於脛骨內旋，令膝關節受力不平均，也會增加患上臏軟骨軟化症的機會。

退化性骨關節炎 (Osteoarthritis)

當我們的關節表面長期受壓，便可能會增加關節表面軟骨的磨損速度，令關節長期出現發炎、疼痛、紅腫及變形。有很多原因促使關節炎的形成，常見的例如長期提重行走、經常行樓梯、在扭傷膝部後沒有適當治療及充分休息，使組織能正常復原等。此外，運動創傷如韌帶斷裂後，膝部穩定性減低，增加骨與骨的不正常磨擦，也會使膝部關節面勞損。

類風濕性關節炎 (Rheumatoid Arthritis)

類風濕性關節炎是一種與免疫系統有關的疾病，其症狀會表現為關節疼痛。隨患病時間愈長及年齡增加，症狀會愈來愈嚴重。患這種疾病的人以女性比較常見，手指、手腕、肩部及膝部最有可能受到影響。類風濕性關節炎患者由於免疫系統的問題有機會令韌帶受到損害，影響膝部穩定性，加速勞損，物理治療師要在關節活動能力及穩定性兩方面取得平衡。

韌帶撕裂 (Ligament Tear)

多在身體碰撞、經常需要急停及跳高的運動中發生，膝部韌帶有機會撕裂甚至斷開，造成膝痛及關節不穩等問題。如撕裂的情況嚴重，有機會作修補或重建手術。

半月板受損 (Meniscus Injury)

主要是膝部過份扭動及受壓而引起的，如患者有半月板受損，行平路時也會感到痛楚。透過關節窺鏡手術可將撕裂的半月板修補或切除。

臏骨骨折 (Patella Fracture)

臏骨又名膝蓋骨。骨折是骨胳折斷或破裂。常見的成因是由撞擊引起的，如在交通意外或跌倒在地上。

足底筋膜炎 (Plantar Fasciitis)

長時間步行或跑步，令足底筋膜勞損，引致發炎。這個毛病的徵狀是在坐了很久或一天起床時，後跟特別痛，行大約5分鐘痛楚會減輕。

足跟骨刺 (Heel Spurs)

如後跟的刺激不斷，足部的後跟骨增生，俗稱生骨刺。

坐骨神經痛 (Sciatica)

如工作姿勢不良及經常彎腰工作令腰部勞損，或腳部肌肉太緊等， 某一部份連繫腳部的神經被壓著，引致腳部麻痺及乏力 ，就有機會出現坐骨神經痛。物理治療師會透過拉腰、按摩、肌痛舒貼治及運動放鬆緊張的組織，減少對神經的壓力。

椎間盤突出

脊椎與脊椎之間有一個軟組織，名叫椎間盤，用來吸收脊椎的震盪及壓力。但如果我們的姿勢不良，例如經常彎腰向前或有長短腳，就會增加椎間盤變形的機會。椎間盤變形後，可能會壓到神經線，導致腳部麻痺、疼痛及乏力，常見在L3 - L5位置。

骨刺

骨刺有機會與工作及遺傳有關。如你的工作經常需要伸腰向後，會增加關節的壓力，令關節磨損，?加患有骨刺的機會。

薦髂關節痛

如果我們長期負重走路，我們脊柱近尾端的薦骨及旁邊的髂骨(盤骨的一部份)的關節，有機會負荷過大，弄傷韌帶，令關節錯位、發炎及疼痛。這類患者通常走路出久時腰部便會感到痛楚。

強直性脊柱炎

這是一個免疫系統的毛病，關節會容易發炎及變得僵硬，影響日常生活。

脊椎前移

我們的脊柱有很多節，當其中的一節的韌帶鬆弛，就有可能向前移，影響脊柱的穩定性，通常會在伸直背部時會感到痛楚，所以有些患者為了減輕痛楚，經常彎腰向前，導致寒背及產生其他關節的問題。這類是比較嚴重的腰椎病，患者必需使用X光作檢查。